THÉRAPIE POUR LES VICTIMES D’ABUS NARCISSISTIQUE À OTTAWA

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Vous vous remettez de plus en plus en question ces derniers temps

Quelque chose ne va pas. Peut-être êtes-vous dans une relation où rien de ce que vous faites ne semble suffire. Au début, tout paraissait parfait : la personne était charmante, attentionnée et vous faisait sentir spécial(e). Mais avec le temps, les choses ont changé. Maintenant, vous vous sentez constamment critiqué(e), ignoré(e) ou contrôlé(e).

Vous avez peut-être l’impression de marcher sur des œufs, en essayant d’éviter les conflits ou de maintenir la paix. Peu importe à quel point vous faites des efforts, elle trouve toujours à redire et, d’une façon ou d’une autre, vous finissez par vous excuser même lorsque vous ne savez pas ce que vous avez fait de mal. Vous pouvez vous sentir confus(e), car parfois elle peut encore être gentille, aimante, voire pleine de remords… mais cela ne dure jamais.

Peut-être avez-vous commencé à douter de votre propre réalité, à vous demander si vous êtes trop sensible, trop exigeant(e) ou même “fou/folle”. Vous pouvez vous sentir isolé(e) de vos amis ou de votre famille, avoir honte de parler de ce qui se passe ou craindre d’être jugé(e) si vous partez.

Le fardeau psychologique des abus narcissiques est réel. Il peut vous laisser épuisé(e), anxieux(se), déprimé(e) et ne plus savoir qui vous êtes.

Vous méritez de vous sentir en sécurité, respecté(e) et valorisé(e).

Guérir d’abus narcissique prend du temps, mais vous n’avez pas à le faire seul(e). La thérapie peut vous aider à démêler la confusion, à reconstruire votre estime de vous et à retrouver votre identité. Ensemble, nous pouvons travailler sur :

Comprendre ce qui s’est passé ou ce qui se passe – Reconnaître les dynamiques interpersonnelles et signes de manipulation, de gaslighting et d’abus émotionnel.
Reconstruire votre confiance – Guérir des doutes sur vous-même et réapprendre à faire confiance à vos pensées, vos sentiments et vos instincts.
Poser des limites – Apprendre à vous protéger émotionnellement, que vous choisissiez de rester, de partir ou de gérer des responsabilités partagées (comme la parentalité).
Faire le deuil et exprimer votre colère – Vous donner la permission de ressentir et de libérer la douleur de ce que vous avez traversé.
Réduire l’anxiété et la dépression – Trouver des outils pour gérer les symptômes émotionnels et physiques souvent associés aux relations narcissiques.
Vous reconnecter à vous-même – Redécouvrir qui vous êtes en dehors de la relation et ce que vous souhaitez réellement pour votre vie.

Signes et symptômes courants des abus narcissistiques :

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Se sentir confus(e) ou avoir l’impression de ne pas pouvoir faire confiance à sa propre mémoire ou à son jugement

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Se demander constamment si l’on est “assez bien”

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Se retirer de la famille, des amis ou des activités que vous aimiez auparavant

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S’isoler de ses amis, de sa famille ou de ses réseaux de soutien

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Avoir du mal à prendre des décisions sans leur approbation

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Perdre l’intérêt pour des choses que l’on aimait auparavant

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Consommer de l’alcool, des drogues ou se plonger dans le travail pour éviter les émotions

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Feeling numb or disconnected

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Symptômes physiques comme des maux de tête, fatigue ou problèmes d’estomac sans cause apparente

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Pensées d’automutilation ou que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue

Vous méritez de vous sentir à nouveau en sécurité et entier/entière, et il est normal de demander de l’aide. La guérison est possible.

COMMENT LA THÉRAPIE POUR L’ABUS NARCISSISTIQUE À OTTAWA PEUT-ELLE AIDER?

Nous voulons vous aider à guérir, à vous reconstruire et à retrouver votre identité.

Chez Uprise Psychology & Wellness, nous comprenons à quel point il peut être dévastateur et déroutant de vivre des abus narcissiques, qu’ils viennent d’un partenaire, d’un parent, d’un ami ou d’un collègue. La manipulation, le gaslighting et les dommages émotionnels peuvent vous faire douter de vous, vous sentir piégé(e) et vous demander si vous vous sentirez un jour à nouveau entier/entière.

Nos psychologues et thérapeutes affiliés ont accompagné de nombreuses personnes à sortir du cycle des abus narcissiques et à retrouver leur confiance et leur paix intérieure. Avant la thérapie, beaucoup de nos clients se sentaient perdus, anxieux et ne savaient plus qui ils étaient. Après la thérapie, ils se sont sentis plus ancrés, plus autonomes et capables de poser des limites saines tout en reconstruisant leur vie.

Nous sommes là pour vous aider à traiter ce que vous avez vécu, renforcer votre résilience intérieure et avancer avec clarté et bienveillance envers vous-même.

Our team is here to help!