PSYCHOTHÉRAPIE POUR ATHLÈTES À OTTAWA

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« Je peux accepter l’échec, tout le monde échoue à quelque chose. Mais je ne peux pas accepter de ne pas essayer ».

― Michael Jordan

Quand vous êtes un athlète et que vous avez des problèmes avec une blessure, toute l’aide est disponible. Mais lorsque la santé mentale est au premier plan, c’est une autre histoire.

Malgré le fait que vous ayez travaillé toute votre vie pour concourir à votre niveau, ce n’est pas ce que vous attendiez. Au lieu de vous sentir heureux et confiant, vous vous retrouvez plus anxieux, déprimé et autocritique que jamais. Vous pouvez vous sentir submergé par toute la pression que vous ressentez pour effectuer. En plus des pratiques, de la formation, de la réadaptation et des compétitions, il y a tellement d’engagements auxquels vous devez participer. On dirait que tout le monde compte sur vous. La préparation mentale pour un jeu occupe tout votre espace mental et vous ne pouvez pas vous détendre et prendre le temps comme tout le monde.

Vous pourriez vous trouver à vous comparer aux autres, qui semblent avoir beaucoup plus de facilité que vous. Vous pourriez vous trouver à être très critique envers vous-même, votre performance, votre taille ou vos capacités. Vous pouvez entraîner au-delà de votre plan d’entraînement et réduire votre temps de repos. Vous pourriez aussi être tenté d’essayer n’importe quoi qui vous aidera à améliorer votre performance. Parfois, vous ne vous reconnaissez pas.

Vous pourriez essayer de prédire l’avenir ou peut-être rejouer vos vieux souvenirs encore et encore dans votre tête. Ou peut-être que toutes les choses qui sont hors de votre contrôle occupent constamment vos pensées. Peut-être que vous vous remettez en question sur les choses qui ont l’habitude de compter pour vous et que vous avez plus de difficulté à établir des liens avec d’autres personnes. On dirait que vous avez tout essayé, mais rien ne fonctionne. Peut-être qu’il semble que la vie passe à côté de vous. C’est épuisant d’essayer de tout comprendre dans votre tête.

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE THÉRAPIE POUR ATHLÈTES SI :

Vous êtes de plus en plus anxieux, déprimé et autocritique

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE THÉRAPIE POUR ATHLÈTES SI :

Vous êtes submergé par tous les engagements et pressions d’être un athlète

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE THÉRAPIE POUR ATHLÈTES SI :

Vous avez du mal à récupérer après une blessure ou quelques mauvais matchs ou compétitions

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE THÉRAPIE POUR ATHLÈTES SI :

Vous êtes de plus en plus rigide sur vos rituels de performance, d’entraînement et de pré-compétition

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE THÉRAPIE POUR ATHLÈTES SI :

Vous quittez le sport et avez du mal à vous adapter

Raisons pour lesquelles les athlètes peuvent demander une thérapie :

Être un athlète, c’est repousser les limites de ce que vous pouvez faire, et cela peut inclure votre esprit aussi. Cela peut être difficile, mais c’est aussi une chance d’apprendre de nouvelles compétences qui vous aideront à grandir. Les athlètes peuvent demander une thérapie pour diverses raisons. En voici quelques-uns :



Avoir une faible estime de soi ou une faible confiance en soi



Extrême inquiétude ou trop anxiété dans certaines situations



Difficultés à dormir/manger



Vous ressentez beaucoup de stress lié à votre sport et à d’autres obligations personnelles et/ou sociales



Pensées négatives à propos de vous-même et/ou de l’avenir

Chaque expérience est différente. En tant que psychologues et psychothérapeutes, nous sommes là pour vous aider à explorer et à traiter votre expérience de vie afin que vous puissiez aller de l’avant, grandir et prendre des décisions éclairées. Notre objectif est de vous aider à faire face aux pressions liées à l’athlétisme afin que vous puissiez être heureux et réussir.

COMMENT LA THÉRAPIE PEUT-ELLE AIDER LES ATHLÈTES À OTTAWA?

Nos thérapeutes vous aideront à vous motiver et à vous sentir bien dans votre peau

Chez Uprise Psychology & Wellness, nous comprenons que les problèmes de santé mentale peuvent avoir un impact important sur votre vie et peuvent donner l’impression que vos rêves sont hors de portée. Nous voulons vous aider à surmonter vos difficultés afin que vous puissiez vous sentir en mesure et en contrôle de votre propre vie, peu importe ce que vous avez traversé. Nos psychologues et thérapeutes ont travaillé avec de nombreuses personnes qui ont dû faire face à un large éventail de difficultés, notamment l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel, les troubles alimentaires et les traumatismes. Avant la thérapie, beaucoup de gens se concentraient sur ce qui avait mal tourné ou sur ce qui pouvait mal tourner. Après la thérapie, ils ont pu profiter davantage du moment présent sans se soucier de l’avenir en sachant qu’ils étaient capables de relever les défis qui pourraient leur être lancés.

Notre équipe est là pour vous aider!