PSYCHOTHÉRAPIE POUR L’ANXIÉTÉ À L’OTTAWA
Réservez Votre Appel Gratuit
“Ce qui se trouve derrière nous et ce qui se trouve devant nous sont des choses minuscules par rapport à ce qui se trouve devant nous sont des minuscules par rapport à ce qui se trouve en nous.” — Henry S. Haskins
Dernièrement, nous vous inquiétez plus souvent qu’autrement. Vous avez l’impression que cette anxiété et cette anxiété et cette inquiétude deviennent incontrôlables. Vous vous sentez constamment « sur le qui-vive », incapable de vous détendre. Vous pouvez être plus irritable ou juger . Vous vous sentez fatigué même après une bonne nuit de sommeil. Vous portez beaucoup de tension dans votre corps. Malgré vos efforts, vous avez du mal à vous concentrer et parfois vous êtes complétement « Désemparé ». On a l’impression de se préoccuper de « tout et n’importe quoi». Ou peut-être que vous êtes vraiment concentré sur un type de préoccupation, comme d’autres personnes qui vous jugent, vis finances ou votre santé. Les gens vous disent de « penser positivement », mais tout ce que vous penser est le pire scénario.
Vous passez des heures allongés dans votre lit avant de pouvoir vous endormir. La préparation pour les tâches stressantes prend beaucoup plus de temps que pour les autres. Vous vous retrouvez à vérifier les choses encore et encore. Vous pourriez vous retrouver à répéter des événements qui se sont produits pour être sûr de ne pas faire d’erreur et découvrir que vous avez besoin de beaucoup de rassurances de la part des autres juste pour vous sentir bien, pendant un moment. Vous trouvez qu’il est vraiment difficile de déléguer, ce qui vous fait sentir épuisé et en colère. Ou vous pouvez éviter les situations stressantes, comme se présenter au travail, à une réunion ou à un examen, parce que cela semble trop accablant. Vous avez du mal à laisser aller les choses et vous demandez comment d’autres personnes peuvent être aussi insouciantes qu’elles le sont. Vous avez l’impression que votre anxiété vous empêche de passer du temps de qualité avec vos proches, car vous vous sentez « sur le bord » autour d’eux. Vous ne pouvez plus profiter des moments heureux de votre vie parce que vous êtes trop inquiet pour le futur ou le passé.
Quels sont les signes et les symptômes de l’anxiété?
Les problèmes de santé mentale peuvent se manifester différemment selon les personnes. La seule personne qui connaît votre vie mieux que vous est vous-même, il est donc important de comprendre comment vos difficultés vous affectent. Avec le bon soutien, vous pouvez surmonter vos défis et vivre une vie que vous appréciez à nouveau.
Les signes et symptômes courants de l’anxiété comprennent :
Être débordée ou se sentir hors de contrôle
Éviter les lieux publics, les situations sociales et/ou les événements
Pensées qui défilent
Difficulté à s’endormir ou à rester endormi
Se préoccuper excessivement ou se sentir trop anxieux dans certaines circonstances
Tension, maux de tête, fréquence cardiaque rapide ou douleurs à l’estomac
Ce n’est qu’une liste des symptômes communs à l’anxiété. Nous éprouvons tous de l’anxiété à notre façon. Vous pouvez mieux gérer votre anxiété si vous demandez l’aide d’un thérapeute de l’anxiété. Votre meilleure vie vous attend si vous vivez dans le présent.
COMMENT LES SERVICES DE TRAITEMENT D’ANXIÉTÉ À OTTAWA PEUVENT AIDER?
Nous voulons vous aider à surmonter votre anxiété
Chez Uprise Psychology & Wellness, nous comprenons que les problèmes de santé mentale peuvent avoir un impact important sur votre vie et peuvent donner l’impression que vos rêves sont hors de portée. Nous voulons vous aider à surmonter vos difficultés afin que vous puissiez vous sentir en mesure et en contrôle de votre propre vie, peu importe ce que vous avez traversé. Nos psychologues et thérapeutes ont travaillé avec de nombreuses personnes qui ont dû faire face à un large éventail de difficultés, notamment l’anxiété, la dépression, l’épuisement professionnel, les troubles alimentaires et les traumatismes. Avant la thérapie, beaucoup de gens se concentraient sur ce qui avait mal tourné ou sur ce qui pouvait mal tourner. Après la thérapie, ils ont pu profiter davantage du moment présent sans se soucier de l’avenir en sachant qu’ils étaient capables de relever les défis qui pourraient leur être lancés.
Notre équipe est là pour vous aider!
Melisa Arias-Valenzuela
Amélie Vézina
Noëmie Nociti-Dubois
Julie Prud'homme
Kayla Spicer
Natasza Tarnowski
PRÊT À FAIRE CE PREMIER PAS??
Remplissez le formulaire ci-dessous pour recevoir votre appel de découverte gratuit.