THÉRAPIE D’ACCEPTATION ET D’ENGAGEMENT
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“Pour moi, une vie bien vécue est une vie remplie de relations significatives – le genre qui sont soutenues par un désir mutuel de rester connecté, plutôt que par un sentiment d’obligation ressenti.” ― Albert Ellis
Qu’est-ce que l’ACT?
La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est une approche transdiagnostique pour traiter les problèmes de santé mentale liées à la rigidité psycholgique. Avec plus d’un millier d’essais contrôlés randomisés démontrant l’efficacité de cette intervention, le principal objectif du TCA est de promouvoir la flexibilité psychologique tout en maximisant la responsabilité personnelle et l’engagement actif dans la vie.
L’ACT enseigne six compétence
- Conscience du moment présent
- Acceptation
- Défusion Cognitive
- Le soi comme contexte
- Valeurs
- Action engagée
COMMENT L’ACCEPTATION DES ENGAGEMENTS PEUT-ELLE AIDER À OTTAWA?
We want to help you work through and rise above your challenges
Notre équipe d’Uprise Psychology & Wellness comprend les difficultés associées à la rigidité et comment elles peuvent prendre le dessus sur notre vie. Nous voulons vous aider à travailler avec ces modèles afin que vous puissiez vous sentir libre et en contrôle de votre vie. Nos psychologues et thérapeutes on de l’expérience dans la réalisation d’une thérapie par engagement et d’acceptation (ACT) avec beaucoup de personnes aux prises avec divers défis. Avant la thérapie, beaucoup de gens se sentaient coincés dans leur rigidité psychologique. Après la thérapie, ils ont pu commencer à se sentir en contrôle de leurs symptômes et à vivre une vie plus significative.
Notre équipe est là pour vous aider!
Melisa Arias-Valenzuela
Amélie Vézina
Noëmie Nociti-Dubois
Julie Prud'homme
Kayla Spicer
Natasza Tarnowski
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