THÉRAPIE COMPORTEMENTALE DIALECTIQUE À

OTTAWA

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« Pour moi, une vie bien vécue est une vie remplie de relations significatives – le genre qui sont soutenues par un désir mutuel de rester connecté, plutôt que par un sentiment d’obligation ressenti. » ― Albert Ellis

Qu’est-ce que la TCD?

Un programme de TCD est axé sur la construction d’une vie qui vaut la peine d’être vécue et l’amélioration du fonctionnement émotionnel. En tant qu’adaptation de la TCC traditionnelle, la TCD comprend les techniques cognitives et comportementales utilisées dans la TCC standard tout en ajoutant des approches de pleine conscience et des pratiques fondées sur l’acceptation. À ce jour, 30 essais contrôlés randomisés ont été menés pour démontrer l’efficacité de cette approche thérapeutique.

Selon un cadre de TCD, les comportements impulsifs et autodestructeurs (tels que le suicide, l’automutilation, le vol à l’étalage, la consommation excessive d’aliments) sont causés par deux systèmes interdépendants :

Une vulnérabilité biologique aux émotions (déterminée par la génétique)

Invalidation chronique (déterminée par l’environnement)

Types de DBT

TCD Standard

La TCD est une thérapie multimodale qui comporte 4 modes de traitement. Au cours de ce traitement, l’individu reçoit :

– Thérapie individuelle
– Formation sur les compétences DBT
– Coaching sur les compétences téléphoniques
– Tous les thérapeutes doivent également assister à des réunions de consultation hebdomadaires pour s’assurer qu’ils suivent le modèle DBT

Un traitement complet de TCD est le traitement d’or pour les personnes avec des troubles de la personnalité puisqu’il est le plus basé sur la preuve. La TCD standard est également recommandée pour les personnes qui ont des comportements à problèmes multiples qui sont influencés par une dysrégulation émotionnelle.

A l’heure actuelle, l’équipe Uprise n’offre pas de DBT standard. Restez à l’écoute !

Groupe des compétences de TCD (TCD-S)

Des études ont montré que la formation aux compétences en TCD peut être efficace pour certaines personnes après 20 semaines. Pour ceux qui souhaitent apprendre à améliorer leurs émotions et à entretenir des relations plus saines, mais qui n’ont pas besoin d’un soutien clinique important, notre programme intensif de six mois est idéal.

Un cours de compétences DBT enseigne seulement cinq modules de compétences de base

– Formation sur la pleine conscience
– Tolérance à la détresse
– Régulation des émotions
– Efficacité interpersonnelle
– Marcher le long du chemin du milieu

Les séances de groupe durent 90 minutes, et deux cliniciens formés à la DBT les animent.

A l’heure actuelle, l’équipe Uprise n’offre pas de DBT standard. Restez à l’écoute !

Thérapie individuelle TCD (TCD-I)

Des études ont montré que la thérapie individuelle adhérente à la TCD peut être efficace pour certains individus lorsqu’elle est effectuée pendant plus d’un an dans le but de réduire la tendance au suicide malgré une amélioration plus lente de l’anxiété et de la déoression. (Linehan et al., 2015)

Pour ceux qui souhaitent apprendre à mieux réguler leurs émotions et à entretenir des relations plus saines, mais qui n’ont pas besoin d’un soutien clinique important, le DBT-I pourrait être une bonne option.

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA DBT SI :

Vous avez été atteint d’un trouble de la personnalité borderline

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA DBT SI :

Vous avez des comportements suicidaires et / ou vous automutilez

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA DBT SI :

Vous avez des difficultés avec la consommation de substances

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA DBT SI :

Vous avez reçu un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (TSPT), de dépression et/ou d’un trouble alimentaire.

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA DBT SI :

Vous avez d’autres problèmes de dysrégulation émotionnelle, comme le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), le trouble déficitaire de l’attention et le trouble hyperactif (TDAH) ou le trouble du spectre autistique (TSA)

COMMENT LA THÉRAPIE COMPORTEMENTALE DIALECTIQUE (TCD) À OTTAWA PEUT-ELLE AIDER?

Nous voulons vous aider à surmonter vos difficultés et à vous élever au-dessus de celles-ci

Notre équipe d’Uprise Psychology & Wellness comprend les difficultés associés à l’interaction complexe entre la vulnérabilité biologique et les expérience de vie invalidantes. Nous voulons vous aider à travailler avec ces modèles afin que vous puissiez vous sentir en contrôle de votre vie. Nos psychologues et thérapeutes ont de l’expérience dans la réalisation d’une thérapie individuelle TCD (TCD-I) avec beaucoup de personnes qui luttent contre divers défis. Après la thérapie, ils ont pu commencer à se sentir en contrôle de leurs symptômes et vivre une vie qui vaut la peine d’être vécue.

Notre équipe est là pour vous aider!