THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE À OTTAWA
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« Pour moi, une vie bien vécue est une vie remplie de relations significatives – le genre qui sont soutenues par un désir mutuel de rester connecté, plutôt que par un sentiment d’obligation ressenti. » ― Albert Ellis
La TCC est un traitement psychologique efficace pour une variété de problèmes, y compris la dépression, les troubles anxieux, l’insomnie, les troubles alimentaires et d’autres maladies mentales graves. Il a été démontré dans de nombreuses études que la TCC améliore la qualité de vie et le fonctionnement. Dans plusieurs études, la TCC s’est révélée aussi efficace ou même meilleure que d’autres formes de thérapie et de médication.
La théorie de la TCC suggère que les problèmes psychologiques sont causés par :
– Pensée inutile ou erronée
– Apprendre des comportements inutiles
La thérapie cognitive comportementale suggère que les problèmes psychologiques peuvent être surmontés en apprenant de meilleures façons de faire face, de sorte que les symptômes diminuent et que le rendement augmente.
COMMENT LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) PEUT-ELLE AIDER?
We want to help you work through and rise above your challenges
Notre équipe chez Uprise Psychology & Wellness comprend les difficultés associées aux pensées inutiles, aux émotions désagréables et aux comportements problématiques. Nous voulons vous aider à travailler avec ces modèles afin que vous puissiez vous sentir en contrôle de votre vie. Nos psychologues et thérapeutes ont de l’expérience dans la réalisation d’interventions cognitive comportementales (TCC) auprès de nombreuses personnes aux prise avec de divers défis. Avant la thérapie, beaucoup de gens se sentaient coincés dans des distorsions cognitives et des comportements inutiles. Après la thérapie, ils ont pu reprendre le contrôle de leurs symptômes et reprendre leur vie en main.
Notre équipe est là pour vous aider!
Melisa Arias-Valenzuela
Amélie Vézina
Noëmie Nociti-Dubois
Julie Prud'homme
Kayla Spicer
Natasza Tarnowski
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