THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE À OTTAWA

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« Pour moi, une vie bien vécue est une vie remplie de relations significatives – le genre qui sont soutenues par un désir mutuel de rester connecté, plutôt que par un sentiment d’obligation ressenti. » ― Albert Ellis

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement psychologique efficace pour une variété de problèmes, y compris la dépression, les troubles anxieux, l’insomnie, les troubles alimentaires et d’autres maladies mentales graves. Il a été démontré dans de nombreuses études que la TCC améliore la qualité de vie et le fonctionnement. Dans plusieurs recherches, la TCC s’est révélée aussi efficace ou même meilleure que d’autres formes de thérapie et de médication dans le traitement de problèmes de santé mentale.

La théorie de la TCC suggère que les problèmes psychologiques sont causés par :
– Des pensée dysfonctionnelles our erronées
– Des comportements problématiques

La thérapie cognitive comportementale suggère que les problèmes psychologiques peuvent être surmontés en apprenant à penser différemment et à se comporter différament, de sorte que les symptômes diminuent et que le rendement augmente.

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVO COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE :

Anxiété

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE :

Dépression

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Insomnie

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Stress et épuisement professionnel

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Trouble de déficit d’attention et d’hyperactivité (TDAH)

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Trouble de stress post-traumatique (TSPT)

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE :

Anorexie, boulimie ou d’hyperphagie boulimique

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Préoccupations liées à l’image corporelle

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ D'UNE:

Faible Estime de Soi

VOUS POURRIEZ BÉNÉFICIER DE LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) SI VOUS SOUFFREZ DE:

Perfectionnisme

COMMENT LA THÉRAPIE COGNITIVE COMPORTEMENTALE (TCC) PEUT-ELLE AIDER?

Nous voulons vous aider à travailler sur et à surmonter vos obstacles

Notre équipe chez Uprise Psychology & Wellness comprend les difficultés associées aux pensées dysfonctionnelles, aux émotions désagréables et aux comportements problématiques. Nous voulons vous aider à travailler avec ces modèles afin que vous puissiez vous sentir en contrôle de votre vie. Nos psychologues et thérapeutes ont de l’expérience dans l’implémentation d’interventions cognitive comportementales (TCC) auprès de nombreuses personnes aux prise avec de divers défis. Avant la thérapie, beaucoup de gens se sentaient coincés dans des distorsions cognitives et des comportements inutiles. Après la thérapie, ils ont pu reprendre le contrôle de leurs symptômes et reprendre leur vie en main.

Notre équipe est là pour vous aider!