Ce cours en ligne MB-EAT de 12 semaines, dirigé par le Dr Melisa Arias-Valenzuela, C. Psych., MB-EAT-QI, vise à réduire les crises de boulimie, la suralimentation et les problèmes connexes en utilisant la méditation de pleine conscience et les techniques de pleine conscience guidées. À la fin de ce cours, les participants développeront un meilleur contrôle de leurs états émotionnels, feront des choix alimentaires plus conscients, prendront conscience des signaux de faim et de satiété et cultiveront l’acceptation de soi. Bien que thérapeutique, ce cours n’est pas destiné à être une thérapie de groupe. L’objectif est d’aider les participants à développer des compétences en matière de pleine conscience qu’ils pourront appliquer à leur expérience de l’alimentation. Les participants peuvent partager autant ou aussi peu qu’ils le souhaitent. Ce groupe est éligible au remboursement par les assurances privées.

Ce groupe est fait pour vous si vous* :

• Lutte contre la boulimie ou la suralimentation
• Vous souhaitez améliorer votre relation avec l’alimentation
• Vous êtes curieux de connaître la pleine conscience et sa relation avec l’alimentation.

Le groupe commence le 17 janvier 2023 et dure 2 heures par semaine, 1 heure les mardis et 1 heure les jeudis, sur l’heure du déjeuner, de 12 à 13 heures HNE, jusqu’au 23 mars 2023. Le groupe comprendra également deux sessions mensuelles de suivi de deux heures, le 18 avril et le 23 mai 2023, de 12 à 14 heures.

Le coût pour le groupe est de 58$ par semaine pour un total de 700$ (sans taxes) et nécessite un dépôt de 150$ pour garantir votre place. Le solde est dû d’ici le 10 janvier 2023. Une réduction de 15% (50$ par semaine pour un total de 600$) est disponible pour ceux qui s’inscrivent avant le 23 décembre 2022.

Vous voulez vous inscrire ou en savoir plus ?

Appelez-nous (613-695-7133), envoyez-nous un courriel([email protected]) ou cliquez ici.

*Ce groupe n’est pas destiné aux personnes souffrant d’anorexie mentale.

Ce programme d’auto-apprentissage de 13 semaines est codirigé par Jennifer Neale, R.D. et le Dr Melisa Arias-Valenzuela, C. Psych., PMH-C, et guide les mamans occupées à travers les principes de l’alimentation intuitive tout en leur offrant une communauté sûre et solidaire sur laquelle elles peuvent s’appuyer et apprendre. Le programme « The Nourished Mama » se compose d’un mélange de courtes vidéos hebdomadaires à regarder à votre rythme, de feuilles de travail pour consolider vos connaissances et d’un groupe Facebook privé pour poser des questions et discuter.

Vous voulez en savoir plus ?
https://nutritioniq.ck.page/nourishedmama